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和记官网:减少不必要的聚会和跨区域运动

时间:2022/5/24 23:02:39   作者:   来源:   阅读:11   评论:0
内容摘要:全国许多地方的高考将于6月7日至8日举行。根据前面的教育部的要求,候选人应该做一份好工作的当地健康监测连续14天在测试前,和记官网,减少不必要的聚会和跨区域运动,避免人群流动性高的地方,不去的地区中、高风险水平。“在疫情形势下准备高考,一定要遵循指导方针,采取充分措施,科学预防疫情。准备期间,保持学校与家两点一线的生活...
全国许多地方的高考将于6月7日至8日举行。根据前面的教育部的要求,候选人应该做一份好工作的当地健康监测连续14天在测试前,和记官网,减少不必要的聚会和跨区域运动,避免人群流动性高的地方,不去的地区中、高风险水平。

“在疫情形势下准备高考,一定要遵循指导方针,采取充分措施,科学预防疫情。准备期间,保持学校与家两点一线的生活条件,佩戴口罩,保持社交距离,勤洗手;与学校合作准备核酸。14天内及时检测、报告个人健康状况和运动轨迹;减少与家人的社交,管理好自己的健康码和行程码。外地考生要及时赶回高考报名所在城市。华南师范大学附属中学校长姚勋奇说。

除了注意个人防护外,科学合理的作息是健康的保证。广州第五中学高三学生程晓亚建议考生要保持充足的睡眠,不要开“夜车”。考生每日复习的内容安排可考虑与高考科目时间一致,尽量将最佳生物钟调整为上午9:00 - 11:30、下午3:00 - 5:00的时间段。

正常饮食,考虑营养,避免主要的补充剂。一些考前准备专家建议,考前饮食不需要额外的补充剂或保健品,只要保持每日营养均衡就足够了;你可以吃得少一些,尽量少吃一些高脂肪的油炸食品或辛辣的食物。火灾或腹泻;多喝水,少喝饮料,避免肠胃不适给身体带来负担。

专门为一日三餐,候选人可以选择谷物、面食、奶油,水果,等早餐,午餐和晚餐可以多样化,包括鱼和虾富含优质蛋白质,瘦肉,鸡蛋,牛奶,豆腐,蔬菜和水果等,用适当的匹配可以晚上吃少量。不要添加太多的东西到胃里而影响睡眠。

在期末考试准备阶段,考生应该复习什么?姚荀奇建议减少试题数量,回归基础,回归课本。

“最后两周是最后阶段。考生应将准备状态调整至“高峰”状态。从问题的海洋中抬起头,独立地、有针对性地扫描知识盲区。别抓着眉毛和胡子,各科的试卷都满天飞。这个阶段必须从基础开始,梳理核心知识体系,然后回到基础。”程好呀。


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